Libro El Pequeño Gran Libro De La Ansiedad - Ferran Cases
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Características principales
Título del libro | El pequeño gran libro de la ansiedad |
|---|---|
Subtítulo del libro | Una guía práctica para vencerla paso a paso |
Autor | FERRAN CASES |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Diana |
Edición del libro | 1.0 |
Tapa del libro | Blanda |
Volumen del libro | 0.0 |
Con índice | No |
Año de publicación | 2023 |
Otras características
Cantidad de páginas: 176
Altura: 23 cm
Ancho: 15 cm
Peso: 233 g
Con páginas para colorear: No
Con realidad aumentada: No
Género del libro: Autoayuda
Tamaño del libro: Mediano
Edad mínima recomendada: 18 años
Edad máxima recomendada: 99 años
Escrito en imprenta mayúscula: No
Cantidad de libros por set: 1
ISBN: 9789566122333
Descripción
El pequeño gran libro de la ansiedad
Ferran Cases
Editorial: Diana
Temática: Autoayuda
Número de páginas: 176
Sinopsis de El pequeño gran libro de la ansiedad:
Angustia, nervios, preocupación, pánico… todos nos hemos visto afectados por la ansiedad alguna vez. No en vano es una de las afecciones mentales más comunes en Occidente, que puede presentarse como una simple molestia pero que en ocasiones se convierte en una enorme nube negra que nos impide vivir como queremos.
Ferran Cases, experto en ansiedad, nos invita a explorar los patrones que nos llevan a sentir ansiedad y nos enseña cómo cambiarlos. Todo ello en pequeños y asequibles pasos, que el autor representa en forma de una escalera de etapas a superar. Escalón a escalón, aprenderemos a respirar, a calmar nuestra voz interior y controlar los pensamientos catastróficos, a empaparnos de la importancia del ejercicio físico o del mindfulness, a cultivar hábitos que nos permitan seguir avanzando… El camino para salir de la ansiedad pasa por conocernos a nosotros mismos y reconducir nuestra manera de interpretar el mundo, y solo hay que tener el valor de dar el primer paso.
Esta nueva edición, completamente revisada y ampliada, incluye ejercicios y cinco escalones adicionales que, basados en la filosofía estoica, nos ayudarán a conquistar el arte de la verdadera felicidad.
SALUDOS, CAFÉCOMICS.